Stres a práce

Krátkodobý stres není až tak závažný problém na rozdíl od toho dlouhodobého. Ten má dlouhodobý negativní dopad na psychiku člověka, jeho fyzické tělo nebo obojí. Stres je hlavním důvodem tzv.pracovního vyhoření. Když nějaký problém řeším, tak takovým způsobem, aby se už nikdy nevrátil.

Příčiny stresu, jak ve státním, tak soukromém sektoru:

• z někoho máte strach, kolega, šéf, lidé se k vám nechovají hezky, mohou to být i podřízení, kteří vás nerespektují atd.

• máte pocit, že nezvládáte svou pozici, práci

• šéf vám nakládá více práce, než ostatním

• nutí vás pracovat přesčas nebo, abyste si práci brali domů

• musíte pracovat i o víkendech a váš soukromý život téměř neexistuje

• práce vás dlouhodobě nebaví, ale máte strach odejít, bojíte se, že jinou neseženete, ať už kvůli věku nebo proto, že máte pocit, že nic jiného neumíte

• máte strach, že zůstanete bez prostředků, když odejdete, protože nemusíte okamžitě najít novou práci

• ve vaší blízkosti jiné příležitosti nejsou a vy nejste schopni dojíždět nebo se přestěhovat

• rodina volí jistotu a od tohoto kroku vás odrazuje

• jste ve stresu jen na svou práci pomyslíte, když ráno vstáváte atd.

• začali jste podnikat nebo se vám přestalo dařit

• daří se vám, přesto jste ve stresu, neumíte vypnout, odpočívat, relaxovat

V případě mezilidských problémů není řešením změna zaměstnání. Protože na pitomce můžete narazit kdekoliv. A vy přece nechcete celý život utíkat. Máte na víc.

Psychické dopady:

• antidepresiva /není řešení, ale útěk/ i když chápu, když vám nikdo jinou alternativu zatím nenabídl

• neustále dorážející strach, obavy, pochyby nebo negativní myšlenky, které nedokážete zastavit ani v posteli před usnutím

• z toho plynoucí poruchy spánku¨

• nedokážete se soustředit, jste roztěkaní

• máte pocit neustálé únavy, do ničeho se vám nechce

• nic vás nebaví

• jste podráždění, naštvaní, vzteklí, bez nálady

• přejídáte se, pijete nadmíru alkoholu

• máte myšlenky na ukončení života, protože z toho nevidíte cestu ven

• máte pocit, že vaše situace nemá řešení

Fyzické projevy:

• často vás bolí hlava

• dlouhodobě vás bolí záda, klouby, ramena, jste zatuhlí a masáže pomáhají jen krátkodobě nebo vůbec

• i když odpočíváte, stejně jste unavení

• máte žaludeční vředy

• bolesti břicha, žaludku, průjmy apod.

• máte unavené oči a může se vám začít zhoršovat zrak

• zvyšuje se vám krevní tlak, máte poroblémy se srdcem, z toho může být nakonec infarkt

Už je to dlouho, co jsem na internetu četl příspěvek jedno pána. Děkoval za to, že dostal rakovinu, protože by jinak nikdy nenašel odvahu změnit svou práci. Vůbec mu nedocvaklo, že jeho podvědomí hledalo cestu ven z této situce a proto onemocněl. Někdy žasnu nad tím, jak jsme hloupí. Už děti školou povinné dostanou horečku, když se chtějí vyhnout písemce nebo zkoušení. Zneužívat své tělo je jednou z nejčastějších neřestí člověka. Ať už si to uvědomuje nebo ne.

Pomůžu vám vyřešit příčiny vašeho stresu. Pomůžu vám získat odvahu udělat určité rozhodnutí. Ale s klidem a rozmyslem tak, abyste nemuseli mít strach z toho, co chcete udělat. A udělali to správně. Vždy existuje více řešení. Ale ve stresu, pod tlakem si je nikdy neuvědomíte.

Naučím vás působit, chovat se a komunikovat tak, aby se k vám lidé začali chovat slušně nebo s určitým respektem.

Řešením je také, že příčiny stresu nezmizí, ale vy přesto už ve stresu nebudete. Už to s vámi nebude dělat to, co teď. V hlavě bude klid a vy budete v pohodě. Divíte se? Opravdu to jde.

Když půjdeme přes tělo, tak v hlavě sice zůstanou stejné pocity a myšlenky, ale už nebudou ovlivňovat vaše tělo a zdraví. Naučím vás, jak tělo zbavit stresu. A to všechno trvale.

I když se vám nedaří, tak to neznamená, že nemůžete být v klidu. Je to jen hloupý zvyk, že jsme ve stresu, máme strach a další negativní pocity a myšlenky, které nedokážeme zarazit pokaždé, když jsme v určité životní situaci. Mozek jde prostě přeprogramovat stejně, jako lidské tělo.

Jaké si vyberete řešení je na vás. Vaše rozhodování bude ovlivňovat to, co si dokážete představit a čemu jste schopni věřit. A to je další program v našem mozku, který nám komplikuje život. Jen si to zatím nikdo neuvědomil. 

Vložte svůj text...